Plan żywieniowy LATO

Teraz Cię zaskoczę! W tym planie nie znajdziesz wyliczeń kalorii, ani makroskładników, bo to nie to jest najważniejsze dla ustabilizowania Twojego metabolizmu oraz polepszenia trawienia. Wyliczanki nie pomogą na zdrowe i efektywne zrzucenie kilogramów! Dlaczego? Dlatego, że powinnaś skupiać się na odnowieniu połączenia ze swoim ciałem i odczytywania sygnałów, jakie daje Ci Twój organizm w temacie sytości i głodu. Mówię o tym więcej w zaleceniach załączonych do tego planu żywieniowego 🙂 Ja zajęłam się dobraniem makroskładników i „ogarnięciem” tego planu dla Ciebie – Ty po prostu nacieszaj się nim i intuicyjnie realizuj go wedle swoich potrzeb i upodobań.

Plan Lato to świetna propozycja dla Ciebie na okres  od czerwca do września, kiedy króluje ciepła, letnia aura! Znajdziesz tu pyszne i łatwe w przygotowaniu posiłki, dzięki którym poprawisz pracę metabolizmu, odżywisz swój organizm oraz poczujesz się lekko i pięknie.

Plan składa się z 4 posiłków dziennie rozpisanych w 7dmio dniowym cyklu, zawiera podręczną listę zakupów zawierającą wszystkie składniki użyte w planie i dodatkowo otrzymujesz listę 22 (!) holistycznych zaleceń oraz 2 mocarnych BIOhacków, jak jeszcze lepiej wdrożyć zdrowe odżywianie i efektywniej osiągać swoje cele związane z Twoją sylwetką i samopoczuciem.

Cała magia tego planu polega na odpowiednim i holistycznym doborze składników, przypraw i proporcji w danym posiłku. Ten plan żywieniowy to kompilacja mojej wiedzy z zakresu Psychodietetyki, Ajurwedy oraz Holistycznej Dietetyki.

Zdradzę ci też sekret, kiedy jest najlepsza pora na zjedzenie obiadu, aby jak najlepiej go strawić i przyswoić cenne składniki a do tego zapobiec tyciu! Oczywiście, proponowane godziny posiłków to tylko propozycja – to TY decydujesz, kiedy jesz, ale pamiętaj, że są przedziały czasowe na jedzenie bardziej sprzyjające zdrowiu, świetnemu samopoczuciu i pięknej sylwetce i są takie, które sprzyjają mniej 😉 O tym więcej w poradach zawartych w środku, w planie.