Test

Jaka jest Twoja dominująca dosza?

Wykonaj ten test zaznaczając TYLKO jedną odpowiedź, która NAJBARDZIEJ DO CIEBIE PASUJE. Jeśli masz ochotę zaznaczyć wszystkie 3 opcje, to już wiemy, że masz duuużo Vaty na poziomie umysłu... a tak na poważnie, postaraj się wyłuskać tę odpowiedź, która z Tobą najbardziej rezonuje!

Rozpocznijmy test...

Jak opisałabyś swoją naturalną budowę ciała

a) Szczupła, lekko koścista, niewielka masa mięśniowa

b) Przeciętna, proporcjonalna, średnia budowa 

c) Solidna i dobrze zbudowana

Jaka jest twoja typowa reakcja na stres?

a) Nerwowość i niepokój

b) Wściekłość i frustracja

c) Obojętność i niechęć do zmian

Jak oceniasz swoją zdolność do zapamiętywania informacji?

a) Bardzo zmienne, czasem zapominam, czasem pamiętam doskonale

b) Doskonała, szybko się uczę

c) Stała, pamiętam dobrze, ale potrzebuję czasu na przyswajanie nowych rzeczy

Jakie jest twoje ulubione środowisko?

a) Ciepłe i suche miejsca

b) Chłodne i wilgotne miejsca

c) Chłodne i suche miejsca

Jak często odczuwasz uczucie zimna?

a) Bardzo często

b) Rzadko

c) Czasem, zwłaszcza w chłodne dni

Jaką masz tendencję do zmiany wagi?

a) Trudno przybrać na wadze

b) Skłonność do utraty wagi

c) Łatwo przybierasz na wadze

Jak opisałbyś swoje preferencje dotyczące jedzenia?

a) Lubię lekkie, ciepłe potrawy. Lubię chrupać 

b) Preferuję ostre i kwaśne smaki. Wymagam regularnych i konkretnych posiłków

c) Chętnie jem ciężkie, ziemiste potrawy

Jak reagujesz na intensywne światło słoneczne?

a) Wrażliwość na słońce, łatwo dostaję oparzeń

b) Wrażliwość na światło, ale nie mam problemów z oparzeniami

c) Odporny na intensywne światło słoneczne

Jakie jest twoje podejście do pracy?

a) Wiele pomysłów, ale trudności w realizacji

b) Zdecydowane podejście i skuteczność

c) Stała i nieśpieszna praca

Jak opisujesz swoje sny?

a) Lotne, pełne zmian, często koszmary

b) Intensywne, kolorowe,  czasem koszmarne

c) Stabilne, często związane z jedzeniem lub romansem

Jakie jest twoje podejście do zakupów?

a) Kupuję spontanicznie, różnorodność jest kluczowa, rozrzutna

b) Planuję zakupy, stawiam na jakość

c) Kupuję praktyczne i trwałe rzeczy

Jak oceniasz swoją umiejętność koncentracji?

a) Zmienna, czasem trudno mi się skoncentrować

b) Doskonała, mogę się skupić na jednym zadaniu

c) Stała, ale potrzebuję czasu na przystosowanie się do zmian

Jak reagujesz na zimno?

a) Nie lubię zimna

b) Dobrze znoszę, ale czasem staje się to niekomfortowe

c) Bardzo dobrze znoszę, to dla mnie przyjemne

Jaki masz sen?

a) Zmienny, często nie mogę zasnąć i śpię płytko 

b) Skłonność do bezsenności, ale intensywny sen, gdy zasnę, czasem budzę się w nocy między 2:00 a 4:00.

c) Szybko zasypiam, nie wybudzam się w nocy, mam głęboki sen

Jak oceniasz swoją zdolność do przystosowywania się do zmian?

a) Bezproblemowo dostosowuję się do nowych sytuacji

b) Trudno mi się dostosować, jestem przywiązana do rutyny

c) Potrafię być elastyczna, ale potrzebuję czasu na podjęcie decyzji

Jak oceniasz swoją tolerancję na gorące potrawy?

a) Gorące potrawy mnie drażnią

b) Bardzo lubię ostre potrawy

c) Dobrze znoszę gorące lub ostre potrawy

Jak opisujesz swoje relacje z innymi ludźmi?

a) Często zmienne, czasem towarzyskie, czasem wycofane

b) Intensywne, czasem konfrontacyjne

c) Stabilne, przyjacielskie, ale nie lubię zmian

Jakie jest twoje podejście do nowych sytuacji?

a) Niekoniecznie je akceptuję, jestem podejrzliwy gdy w dysbalansie. Jeśli jestem zbalansowana, lubię nowości

b) Chętnie przyjmuję nowe wyzwania

c) Potrzebuję czasu na dostosowanie się, ale ostatecznie akceptuję

Jakie jest twoje podejście do wydawania pieniędzy?

a) Wydaję szybko, czasem bez zastanowienia

b) Inwestuję w jakość, kontroluję wydatki

 c) Oszczędzam, unikam nadmiernego wydawania

Jak opisujesz swoje poczucie humoru?

a) Zmienne, czasem lekkie, czasem ciężkie

b) Intensywne, czasem sarkastyczne

c) Stabilne, preferuję spokojny, łagodny humor

21. Jaka jest twoja NAJMNIEJ ulubiona pogoda?

a) Zimna i sucha lub wietrzna

b) Gorąca i bardzo słoneczna

c) Wilgotna i deszczowa

22. Czy rano budzisz się pełna energii i łatwo Ci wstać z łóżka?

a) Budzę się zmęczona i potrzebuję kawy z rana

b) Budzę się pełna energii i bez problemu wyskakuję z łóżka

c) Powoli się rozbudzam i ciężko mi wstać z łóżka

Jak wyglądają twoje wypróżnienia?

a) Zaparcia/suche stolce często w formie kozich bobków 

b) Regularne, codziennie, czasem 2-3 x dziennie. Bardziej luźne stolce.

c) Codziennie, stolec w formie „kiełbasy”, ale powolny metabolizm raczej

Jak oceniasz swoje libido?

a) Zmiennie, czasem wysokie, czasem niskie

b) Intensywne, często odczuwam silną potrzebę

c) Stabilne, umiarkowane

Jak opisujesz swoją odporność na choroby?

a) Zmienna, czasem łatwo łapię infekcje

b) Silna, rzadko choruję

c) Stabilna, ale czasem potrzebuję więcej czasu na wyzdrowienie

Jakie jest twoje podejście do życia?

a) Czasem pesymistyczne, czasem optymistyczne

b) Intensywne, pełne pasji i wyzwań

c) Spokojne, preferuję harmonię i równowagę

Jak oceniasz swój poziom energii w ciągu dnia?

a) Zmienny, czasem pełen energii, czasem zmęczony

b) Wysoki, mam dużo energii przez większość dnia

c) Stabilny, umiarkowany, z rzadka zmęczony

Jakie jest twoje podejście do rutyny i realizowania postanowień?

a) Trudno mi się trzymać rutyny, często zmieniam postanowienia

b) Zdecydowane, skrupulatne trzymanie się planu

c) Umiarkowanie trzymam się rutyny, nie zawsze udaje mi się zrealizować postanowienia

Czy łatwo przychodzi ci krytykowanie innych?

a) Nie, raczej obwiniam siebie

b)Tak

c) Nie lubię krytyki. Stawiam na harmonijne relacje

Jakie masz zainteresowania?

a) Przeróżne! Jestem wolną i kreatywną duszą. Mam artystyczne talenty

b) Sport, polityka, rywalizacja, ciągłe zdobywanie wiedzy

c) Wolę poleżeć na kanapie lub spokojnie popracować w ogródku

Jaki jest twój styl mówienia?

a) Mówię szybko i dużo gestykuluję oraz przeskakuję z jednego wątku na drugi

b) Mówię konkretnie, zwięźle i na temat. Bardzo dosadnie

c) Mówię powoli i spokojnie.

Jaki masz głos?

a) Lekko piskliwy, ton głosu skacze

b) Donośny

c) Melodyjny, masz też talent do śpiewania ze względu na swój piękny głos

Jakie masz oczy?

a) małe, głeboko osadzone z tendenencją do suchości 

b) średniej wielkości, przenikliwe spojrzenie 

c) duże, spokojne spojrzenie 

Jakie masz włosy?

a) rzadkie, suche i/lub rozwichrzone i pokręcone

b) raczej rzadkie, przetłuszczające się i proste 

c) gęste, często falowane 

Jakie masz zęby?

a) raczej krzywe, szybko się psuły

b) żołtawe, proste

c) białe, proste i mocne

Jakie masz usta?

a) blade i wąskie

b) średniej wielkości i raczej czerwone lub różowe

c) pełne i nawilżone

Jaką masz skórę?

a) raczej suchą i cienką 

b) rumianą i raczej nawilżoną

c) dobrze nawilżoną, grubą i gładką

Twoje stawy:

a) strzelają

b) są dość dobrze nawilżone i elastyczne 

c) są bardzo dobrze „naoliwione” i elastyczne

Jaka jest twoja cera?

a) raczej sucha i masz tendencje do zmarszczek

b) rumiana, ale masz tendencje do trądziku, przebarwień lub cera jest naczynkowa

c) gładka i nie narzekasz na nią

Jakim tempem chodzisz?

a) szybkim

b) średnim

c) wolnym

 

Podlicz odpowiedzi

PODSUMUJ WSZYSTKIE ODPOWIEDZI A, B, C I TA, KTÓREJ JEST NAJWIĘCEJ POKAZUJE TWOJĄ DOMINUJĄCĄ DOSZĘ. Możliwe, że dwie opcje będą dominować. 

Dominacja A oznacza typ VATA.

Dominacja B oznacza typ PITTA,

 Dominacja C oznacza typ KAPHA

A teraz, zapraszam Cię do moich kart informacyjnych oraz e-booków abyś mogła dowiedzieć się, czym dokładnie charakteryzuje się Twoja główna dosza, czyli Twój typ psychosomatyczny i metaboliczny wg Ajurwedy. Polecam także mój mini kurs “Ajurweda w pigułce” – to fajna i bardzo praktyczna baza wiedzy o Ajurwedzie dla Ciebie. 

ajurweda, holistyczna dieta, holistyczne podejście do pacjenta, holistyczna medycyna